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coffee photo

[テーマ:ブログ]

久々に自宅でコーヒー飲んだ。

コーヒーは好きやけど最近カフェイン入りのプレワークアウトドリンク飲んでるから身体の反応が鈍らないように普段は飲んでなかったんや。

ワークアウトの30分前(出来るだけ空腹時)にコーヒーを飲むと(カフェイン200mgがベスト)集中力も高まり筋力アップにも繋がる。

もちろん脂肪燃焼効果もあり。

但しミルクも砂糖も入れてはいけない。

ブラックで。
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2011年09月29日 |
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