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こんばんは！
今日は、年末年始ですっかり鈍ってしまった体を元に戻すために、朝から太一郎と
登りをしました
昼間は、プロの練習のサポートをして、夕方からは太一郎、寛、隆允、大介らと近くのダムに走りに行きましたその後は、体幹トレーニング＋上半身のトレーニング[炎]
最後に入念にストレッチをして今日は終了
1週間ほどトレーニングをさぼっていたので、動けるかどうか心配だったのですが、比較的動けた気がします
あとは2日後に筋肉痛が来ないことを祈るのみです
今日は、年末年始ですっかり鈍ってしまった体を元に戻すために、朝から太一郎と
登りをしました昼間は、プロの練習のサポートをして、夕方からは太一郎、寛、隆允、大介らと近くのダムに走りに行きました
その後は、体幹トレーニング＋上半身のトレーニング[炎]最後に入念にストレッチをして今日は終了
1週間ほどトレーニングをさぼっていたので、動けるかどうか心配だったのですが、比較的動けた気がします
あとは2日後に筋肉痛が来ないことを祈るのみです
[Web全体に公開]
2009年01月07日 20:41 |
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