摂取カロリー

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体重を増やす為に一ヶ月くらい前から

朝食後に菓子パンを食べてる

中々太りにくい体質なので朝に沢山カロリーを摂取

この菓子パン一つで500kcal

成人男性の一日の摂取カロリーは、個人差はあるが平均2000〜3000kcal

女性だとこれ以下

だとしたら菓子パン4つ〜6つで一日の摂取カロリーに到達してしまいます

これ意外に3食食べたら

いったい一日に何kcal摂取する事になるんでしょう…

と、言う事は…

菓子パンやお菓子ばかり食べてると…

結果！

太ってしまうんですね〜((((；ﾟДﾟ)))))))

夏に向けてダイエットをしようと思ってる人！

まずは食事から見直してみてください！

逆に太りたい人は

菓子パンを食べましょう！

甘い物やお菓子を食べない俺にとって、チョコパンは…＿|￣|○

でも

頑張って食べてます(＞人＜;)