不調…

順調に増えてた体重が二日で1.5キロも落ちてた…


摂取カロリーより消費カロリーが上回ると痩せる


食べてるんだけどなぁ…


この暑さで食欲が落ちてる事は間違いなが…

上手くいかないな…


トレーニング後は炭水化物をしっかり摂取

ジム帰りに必ず来て

必ずこれを食べる
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