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D.D.83日目。

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D.D.83日目。


起床後　有酸素的散歩50分

朝食　　ご飯1膳、味噌汁、納豆、ゴーヤジュース

昼食　　ご飯1膳、コロッケ1/2、玉子焼き、
　　　　　アジ竜田揚げ、切干大根、蓮根はさみ揚げ
　　　　　タラコスパゲッティ

間食　　黒豆おかき

夕食　　キノコ炒め物、コロッケ1/2、酢豚

夕食後　乳酸菌飲料、豆乳



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2011年11月22日 |
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