最新投稿RSS
D.D.90日目。
起床後 有酸素的散歩２０分
朝食 ご飯１膳、味噌汁、納豆、ゴーヤジュース
昼食 ご飯１膳、玉子焼き、里芋煮、コロッケ
おでん（竹輪、大根）
夕食 弁当（ご飯、チキン、ハンバーグ、ウィンナー
スパゲッティー）
91日目。
起床後 有酸素的散歩５０分
朝食 ご飯１膳、味噌汁、白菜漬物
昼食 ご飯１膳、玉子焼き、チーズ入り竹輪、
カツ、モヤシ炒め、ブロッコリー、おでん卵
間食 フルーツ入りプリン、おかき
夕食 ブロッコリー、唐揚げ、天ぷらかき揚げ
夕食後 乳酸菌飲料、豆乳
昨日はプロレス観戦でサボってしまいました。
もう明日から１２月！年末へ向けてスパート
かけなくては・・・・・と思いつつも食欲に
勝てません（笑）
こっちももう少し更新しなくちゃ！
起床後 有酸素的散歩２０分
朝食 ご飯１膳、味噌汁、納豆、ゴーヤジュース
昼食 ご飯１膳、玉子焼き、里芋煮、コロッケ
おでん（竹輪、大根）
夕食 弁当（ご飯、チキン、ハンバーグ、ウィンナー
スパゲッティー）
91日目。
起床後 有酸素的散歩５０分
朝食 ご飯１膳、味噌汁、白菜漬物
昼食 ご飯１膳、玉子焼き、チーズ入り竹輪、
カツ、モヤシ炒め、ブロッコリー、おでん卵
間食 フルーツ入りプリン、おかき
夕食 ブロッコリー、唐揚げ、天ぷらかき揚げ
夕食後 乳酸菌飲料、豆乳
昨日はプロレス観戦でサボってしまいました。
もう明日から１２月！年末へ向けてスパート
かけなくては・・・・・と思いつつも食欲に
勝てません（笑）
こっちももう少し更新しなくちゃ！
