帰ってきたD.D.３８日目。

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筋トレ　　アームカール　１５回×２セット
　　　　　　フレンチプレス　１５回×２セット
　　　　　　チェストプレス　１０回×２セット
　　　　　　ショルダープレス　１５回×２セット
　　　　　　クランチ　１０回×２セット
　　　　　　リバースクランチ　１０回×２セット

朝食　　ご飯、味噌汁、納豆

農作業　草刈り約１００分

昼食　　ご飯、卵焼き、塩サバ、焼売２個

間食　　菓子パン1/2，とうもろこし

夕食　　デトックススープ、イカ煮付け

夕食後　乳酸菌飲料、豆乳

昨日は農作業疲れで気づいたら寝てました（笑）

とうもろこしは美味しかったな～。

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2012年07月09日 05:34 |

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