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後楽園 photo

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試合前にミッドブレスでワークアウト。

今日も堺部トレーナーのパーソナルで肩を追い込んでもらう。

いや効いた。

パーソナルトレーナーの資格を持つ俺がパーソナルを受ける。

トレーニングメニューはもちろん、指導方法などまだまだ勉強する事がいっぱいあるからな。

それにしても久々にアーノルドプレスやったけど良いね。
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2011年08月03日 |
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さっき

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ミッドブレスに行く途中新宿三丁目を歩いてると見た事のある方が。。。

以前から親交のあるDJ ARCHEさんに会った。

偶然過ぎてビックリしたわ。

写真撮るの忘れたし。

アーチさんまた舞台観に行きます。
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2011年08月03日 |
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明日は後楽園 photo

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前日に脚のワークアウトやってもうた。
まあ明日の試合には支障ないわ。


ちなみに今日のメニューは
バーベルスクワット5セット、
ハックスクワット4セット、
レッグカール4セット、
レッグプレスマシンを使ってのカーフ6セット。
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2011年08月02日 |
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CAKE photo

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今日は飛行機で東京入り。

そのままミッドブレスジムへ。

着くと堺部トレーナーからケーキをいただいた。

ケーキと言っても生クリームやスポンジがあるわけではなく「ライスケーキ」なるもの。

米ケーキ？

聞いた事がない。

これはアメリカのスーパーで販売してるお菓子みたいな物。

日本にもありそうでない。

しかも甘くて美味い。

成分はカーボ(炭水化物)のみでトレーニング後やカーボローディング期には最適。

何枚でも食べれるわ。

よし、来月アメリカ行った時に買ってこよう。

堺部さんありがとうございました。

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2011年08月02日 |
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