私達女子の1週間がビーンズドームで始まりました。

今日は１２時から２時間練習したのですが

改めてコートの早さを実感しました。

話が前後しますが最近お気に入りの５本指シューズで

練習前にはビーンズドームの周りをランニング。

今日はシロツメクサを摘んじゃいました。

ちなみに写真は初めて履いて家の周りを走って帰って来た

時に摘んじゃっていた草です。

左足の指の力が弱く左足に怪我が多いので

それを改善するのが目標です。

履いたすぐの感想としては「姿勢がスッとする気がする」

「地面に対して謙虚に歩いたり走ったりできる気がする」

フットワークの改善にも役立ってくれたら良いです。

(横になってしまった）
そしてこの時期今日の２時間の練習でも２．５リットル

のピンクイオンを飲んだり水分摂取量が増えたり

冷房などで、氷は入れないし　常温の水を飲むように

しててもどうしてもお腹が冷えがちなので

オーガニックハーブティー買いました。

生姜が家で作るみたいにカーっと効いて

体の中から温まります。

朝晩と飲み続けてみようと思います。

私が毎日食事以外で取っているものです

一番左から久留米の大会のメインスポンサー

ベストアメニティさんから頂いた１８種類の

穀物が入っているパワーパウダー（きな粉みたいで美味しい）

次がピンクイオンの株式会社ワックさんの

アロニア冬虫夏草http://www.pink-ion.jp/

そして鉄分

立ち眩みがする方おすすめです。

その前に鉄分の多く含まれるレバーや

しじみが食べられたらな～とは思います。