春色のスープ

時間なくて栄養たっぷり取りたい時は具だくさんスープが一番！
火の通りにくいものから切ってどんどん入れていくうちに煮えて簡単ヘルシーあ～ら美味しい♪
キャベツに新じゃが、玉ねぎ、アスパラ、人参、しめじに鶏も豚も、ぜ～んぶぽーんとお鍋に入れるだけ♪

練習＆トレーニングで身体追い込んで筋肉が燃えて火照ってる～
筋肉の叫びが聞こえるようよ！
そんなボディーは栄養欲してる♪

これから私の身体はどんな成長を遂げるんだろう～
って言うくらい食べてる。
小さい頃これくらい食べられる子だったらちょっとは身長変わってたかもな～(´ω｀)

Rika Fujiwara

ジュニア時代、この藤原テニススクールの仲間に支えられ、刺激され成長させてもらいました。今日会えた皆の他にも、10代のかけがいのない時間を共有した皆に感謝です。今も応援してくれてありがとう。

Rika Fujiwara

http://youtu.be/NpkQwKrwTy8


今日は夕方のわんこの散歩で茅ヶ崎里山公園まで

歩きながらKANさんの愛は勝つを歌ってた。

良い歌だね！

親切は人の為を思って自分の為にするもの

祖母は本当に気丈でそして人に迷惑をかけるのが

大嫌い

そして優しい　褒められた事しか無い

私が作った手料理をすごく美味しいと言って

喜んでくれる　

そして食べ終わると　さ　おじいさん　帰ろう

と言う

迷惑をかけてはいけない　これ以上好意に

甘えてはいけないと　帰ろうとする

やっと大好きな祖父母と住めて嬉しいけれど

毎日　気を使って帰ろうとする　祖父母と

話していると　自分の未熟さを痛感する

そして両親のすごさを知る

母はタフ

父は優しい

底抜けに。


私はしなやかになりたい　

やわらかくツヨい　女になりたい


涙の数だけ人は強くなれるのなら

私はそろそろスーパーサイヤ人になるはず

はっはっは

そしたら元気玉で原発も放射能の空気ごと宇宙に

オラが吹っ飛ばしてやるのに

ナメック星のドラゴンボール使って

震災で無くなった人みんな生き返らしてくれ

って頼むのに

現実は酷い

人間は弱い

人間は強い


信じる事さ　必ず最後に　愛は勝つ

のだ

私が日本を発ったのは3月10日、東日本大震災発生の前日。今帰って来て行く前と変わらない寒さに各避難所で現在過ごされてる方の苦しみを思う。早く暖かくなって下さい。

暖かくなると衛生面での問題が出てくる。

あぁ。



我が家は一昨日引っ越しました。母方の両親と暮らせる新しい家です。
私の今暮らす場所に同じことが起きていたら私は今何をしているのだろう。
被害の状況にもよるけれど、自分が生かされていればだけれど。飲み水の確保か、避難所でお年寄りの身体をマッサージか、試合に行く状況になれるのか。。

被災地では何がどれだけ必要とされているんですか？薬や衣類に日用品に人手に。。


皆さんが募金されたお金はどうやってどれだけ本当に必要としてる方に届いてるのでしょうか？
日本に帰ってこれたのでしっかり勉強して行動できるようにしたいです。

写真は中国での夕日です。

やりました！

決勝はファースト4－２から４－４に追いつかれ

少しひやっとしたものの青山選手のナイスプレーに

助けられ６－４６－０で優勝できました！

応援有り難うございました！

今から帰ります！