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ま、今頃的な感じなんだけど（笑）
さらにこれを見てピン！と来た！
ＤＶＤの特典映像の新しい企画をね♪
カラアゲマン以来の面白い企画を考案中♪
てか腕が凄い筋肉痛だし、まだ張ってる！
５キロのダンベルしか触ってないのに、この筋肉痛は凄い！
改めて！
加圧恐ろしや！
オフに入ったらまたやらなくては♪
血管の浮きが収まらない
トレーニングからもう数時間経っているが、今だ腕の張り、筋肉痛がきている！
５キロのダンベルでカールやハンマーカール等、その他を二等と三等を交互に鍛え
それが終わると何も持たずに、エアカール的な運動に移行
そんなトレーニングを２種目１セットで１５秒インターバル
でまたやる！
これをひたすら休む間もなく繰り返し終了
気がつけは所要時間１５分！！
しかし腕の張りは
４、５０キロダンベルでカールやった後の様な張りと疲労感！
加圧って凄いね！！
加圧トレーニングにハマったかも♪
堺部トレーナー！
またよろしくお願いしますm(__)m
血管の浮きが収まらない
トレーニングからもう数時間経っているが、今だ腕の張り、筋肉痛がきている！
５キロのダンベルでカールやハンマーカール等、その他を二等と三等を交互に鍛え
それが終わると何も持たずに、エアカール的な運動に移行
そんなトレーニングを２種目１セットで１５秒インターバル
でまたやる！
これをひたすら休む間もなく繰り返し終了
気がつけは所要時間１５分！！
しかし腕の張りは
４、５０キロダンベルでカールやった後の様な張りと疲労感！
加圧って凄いね！！
加圧トレーニングにハマったかも♪
堺部トレーナー！
またよろしくお願いしますm(__)m
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