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８回目 photo

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本日８回目の食事

時間的に、あと１回が限界かな…

もう眠いし…(__)..zzZZ


朝９時から、二時間おきに食べて９回が限界か…


明日は７時から食べようかな…
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2011年08月23日 |
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んで…的。 photo

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居眠りから目を覚まし…

ウエイトトレーニング!!

やや調子の悪い右肩を中心にしっかりとインナーを…

そして、肩をトレーニング…。


ウエイト後は軽くステップを…

まぁ踏み台昇降運動だったのですが…

その最中に、某Yが不意に流していた…

あるDVDが気になり!?

予定時間を大幅に上回って、ステップステップ♪


でもだぁ〜


某YAMATOよ…


俺は…










超絶かわいい〜!!


そんなこと言ってない!?


話を盛り過ぎだよ(T_T)?


でも〜










○○ちゃん?

超絶かわいい…

それは紛れもない事実!!


よって、この勝負…










YAMATOの勝ち(^o^;)v

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2011年08月23日 |
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有意義に〜的。 photo

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昨日、下関からハネ…

神戸の道場に到着したのは、夜中の3時過ぎ!?


そこから色々と、まぁ〜


洗濯ぅ〜


シャワぁー〜


携帯いじりぃ〜


結局、眠りについたのは…











朝6時過ぎ(-_-)zz


それでも、10時には起床し美容院へ!?

ちょっぴりカラーを入れて、無事に終了(^O^)v


帰り道で某牛丼店にて…

“某三種のチーズ入り牛丼”

1・5倍盛りを完食!!


そして、道場へ…

一休みしてから練習だぁ!?

って思ったら…









寝てました(>_<)zzZ


つづく。
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2011年08月23日 |
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最後のトレーニング photo

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復帰前最後のトレーニング終了


あとは、カーボアップに集中


復帰戦に使うエネルギーを3日かけて摂取


本日３回目の食事にして、早くもキツくなってきた…

頑張って食べなきゃ(＞＜)

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2011年08月23日 |
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終了 photo

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本日最後の食事を終え、カーボカット終了


朝はササミ缶３つとトマト一つ

トレーニング後は、チキンステーキ１枚とトマトとブロッコリーとオクラ

そして、夜はササミ缶３つとトマト

合間に、間食でササミ缶…

ササミばっかりやないかい！w


そんなメニューを三日間毎日食べ…


ハードなトレーニングにより、体内のエネルギーを全て出し尽くした！


空になった体内に、明日から、エネルギー(炭水化物)を入れていく！



朝、早く起きてカーボアップ開始！


さぁ明日は早いので、ガンツ最新刊を読んで寝ます♪

おやす☆彡
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