わたしの大好物☆
アメリカにいくと朝はほぼ毎日コレなんです
そして、雑誌で見つけたお店に行って買いだめ[にっこり]
冷凍すると２ヶ月は保つみたいです。
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ここのベーグル屋さんは初めてでまだ食べてないから、味は分からないけど絶対おいしいですね～～～
普通のベーグルから抹茶、ごまあんこ、カレー、ナッツのベーグルに上にビスケット、ウインナー。
そして1番興味があるのは、中に生の苺とクリームチーズが入ってるベーグル
あしたの朝ご飯が楽しみですね

管理人さんが可愛くリニューアルしてくれました
前回とはガラッとイメージチェンジです
気に入りました


そしてきのうもトレーニングに行ってきました。
微妙にまだふくろはぎが気になる
毎日治療してるおかげでだいぶ良いのですが、もう少し我慢です。
テニスが出来るようになってから膝ではない痛みで練習できないのはつらい
でもあと数日の辛抱です。


早くテニスしたいな～～～[ちゅー]

きょうは練習はお休み。
でもジムには行ってきました
きょうもふくろはぎの様子を見ながらリハビリ。
ジャンプは痛みなくできました。
治療にも行ったのです、たいした事はないみたいです。
良かった良かった
そして今年初の上半身トレーニングもガッツリ！！
あしたは筋肉痛かな～～～。

きょうも朝からテニスラボで練習。
みんなとアップに入り、ボレーまでアップに混ぜてもらいました。
そしてアップ終了後、わたしの左ふくろはぎに異変が
膝を庇ってか、いままでにない感覚。。
それでもまだできそうだったので、2対１の打ち分けの練習に半面に入れてもらい練習続行。


しなければ良かった


途中で違和感が強くなりそのまま練習終了。。。
寒さと膝を庇ってか自分が思っている以上に他の場所で自分の体を支えてるみたいです。


すぐに治療院に向かい治療をしました。


午後はそのままジムへ。
様子を見ながらリハビリをしました。
ジャンプなどはきょうは我慢してやめておき、スクワットやお尻のトレーニングをしました
最後に治療院に行ってふくろはぎの違和感もなくなっていたので、ランニングをしてみたのですが。。。
１０秒で止めました
走れないほどではないですが、無理はしないでおこうと思います。
せっかく良くなってきている膝なのにからリハビリができなくなってはつらい


軽く伸ばしただけなので、2、3日もすれば治るはず。
心配しないで下さいね～～～。


でもできるようになったからって、楽しくて無理をしてしまう。
駄目ですね。焦らずゆっくりやらないと。。。
きょうは勉強になった1日でした[泣く]

きょうはメインスポンサーであるニッケの本社に新年のご挨拶に行ってきました。
朝９時から新年祝賀式に出席
式の前にニッケの降井会長と佐藤社長とお会いし、そのまま式に出席。
そして佐藤社長のすばらしいご挨拶のあとに、挨拶をさせていただきました
このような席で挨拶をさせていただくのは初めてのことなので、すごく緊張しました。
なんとか無事終了。
式は３０分ほどで終了しました。


そして今日の午後は２０１０年、初打ち
してきました
膝の調子もすごく良くて、きょうもいい感じに動けたと思います。
きょうは１時間半ほどテニスをして来ました。
これからは週に４～５回はテニスの練習も混ぜて行こうと思います。
でも。。。
まだ真ん中でしかうてないけど[ショック]