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現在、肉体改造中 photo

コメント(3) [テーマ:ブログ]

トレーニング内容も、少し変化しました。

肩のトレーニングでは、写真一枚目の「シーテッド・サイドレイズ」、写真二枚目の「シーテッド・フロントレイズ」、写真三枚目の「シーテッド・リアレイズ」をインターバル無しで連続して行う「トライセット」を取り入れています。

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2009年11月16日 20:18 |
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3件のコメント


  1. byきゃみー on 2009年11月16日 ＠20時46分

    トレーニングお疲れさまです☆

    ずっとギモンだったのですが

    大和さんのお写真は誰が撮影しているんですかぁ？

  2. byスウィーティ〜 on 2009年11月17日 ＠19時13分

    肉体改造とか面白そう！



    トレーニングどんな動きかは あまりよく分からないですが(^_^;)

    ダンベル使うのって 意外にキツイのよね(-o-;)

    頑張ってね(^O^)

  3. byあちゃ on 2009年11月17日 ＠20時16分

    肉体改造、大変そうですね。

    どう変化していくか気になります。

    楽しみです。(^_^)