私も、トレーニングを始めたばかりの頃は、腕立て、腹筋、スクワット等どれも全然出来ませんでした。

では、どうやって出来るようになったのか？

それは、とにかく地道にコツコツ続けていきました。
スクワットを例に挙げれば、最初は50回で脚がプルプルの膝がガクガクでしたが、毎日続け、一週間毎に50回ずつ回数を増やしていった結果、約半年後には1,000回出来るようになっていました。まあこれは、ちょっと極端な例ですけどね。
そう言えば、腕立て伏せはずっと60回以上出来なかったんです。それも、大学生になってもです。ですが、ある日突然、そこから先にいけるようになりました。特に何が変わった訳でもなかったのですが、案外そういうもんかも知れません。

人は、すぐ目に見える結果ばかりを求めてしまいがちですが、例え目に見えていなくても、成果があることは沢山あります・・・・・・と、とある漫画でジ○ンさんが言ってました。
腕立て伏せが、その日は30回しか出来なかったかも知れません。そして、次の日も30回しか出来ないかも知れません。ですが、もしかしたら、100g分くらい筋力が上がっているかも知れないんですね。

とにかく、諦めずに、まずはコツコツ続けてみて下さい。
焦らず、自分のペースで。


継続は力なり！
「努力に勝る力なし！」