脚強化期間

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「大和は脚が弱点」
そう言われたからには、弱点を克服しない訳にはいきません。

写真はレッグカール。
ハムストリングスが主働筋のトレーニングです。
日常生活中、ハムストリングスを使う動作はあまり無いので、特にトレーニングが必要な部位かと思います。

さあ、今日もまたもうすぐ外出です。
それまでにきっちり、メニューをこなしておきませんと、ね。

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2010年03月06日 10:04 |

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