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月月火水僧帽筋！ photo

コメント(2) [テーマ:ブログ]

今日は道場にてウエイトトレーニング。
ちなみに種目は「肩」です。

写真は「僧帽筋」を鍛える代表的なウエイトトレーニングである「シュラック」という種目。
僧帽筋とは、肩甲骨を挙上、内転、下制させる筋肉です（NESTAの参考書より）。
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2010年06月04日 15:31 |
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2件のコメント


  1. by碧 画夢 on 2010年6月4日 ＠16時04分

    こんにちは



    今日も素敵な画像を

    ありがとうございます



    『男の背中フェチ』なので

    たまりません( ≧艸≦)



    それにしても記事タイトルに笑ってしまいました…



    古過ぎです！(≧ε≦)




  2. byスウィーティ〜 on 2010年6月4日 ＠17時17分

    肩トレ お疲れ様です☆！



    なんだか 肩がこりそうですね（汗）



    僧帽筋、、、解説もなにやら難しい(-.-;)

    出来の悪い生徒です。