GOLD'S GYM代々木上原でトレーニング。
すると、店舗の至るところに武藤塾のポスターが貼られておりました。
GOLD'S GYM代々木上原での武藤塾は、10月30日に開催です。
もう間もなくですね。

さて、本日は「肩」を中心としたトレーニング。
しかも、化学的ストレスを与えることに重点をおいてみました。
ハイレップスによる、バックプレス。
アイソラテラルショルダープレス。
マシン・サイドレイズ。
リアデルト。
10ネガティブによる、アップライト・ローイング。
クレイジー５による、ケーブル・プルダウン（上腕三頭筋）。
タバタ式による、ナロウグリップ・ベンチプレス（上腕三頭筋）。
そして、アブベンチ（腹）に、トレッドミルでの有酸素トレーニング。

トレーニング後の、手が痺れるような独特な疲労感。
良い具合に追い込めています。
やはりマンネリ化を防ぐ為には、トレーニング方法を色々変えて試してみるのも重要です。

新たな刺激。
新たな一歩。
ただひたすら先を目指して、
「努力に勝る力なし！」