そんなわけで、電車を乗り継いで向かった大阪の谷町…

中野先生の整骨院にて治療をしていただきました。


負傷して、先日の4連戦前にもお世話になりましたが…

今日は、まずは腹筋のインナーマッスルからスタート♪

前回、初めてこのマシンを使っていただきましたが、今回はかなりレベルを上げてやっていただきました。

今思うと、前回は優しすぎたかもしれません!?

今回は、じんわり汗がにじむ位までいきましたので(汗)。


マシンで腹筋の深部に30分間刺激を与えた後は、先生の治療へ…

左肘は、治療中もほとんど痛みを感じることもなかったし、逆に不安だった右太ももの方も楽になりました。

前回は、さすがにまだ痛み等もありましたが、今回はかなりの回復を実感出来ました!!

短い期間でここまで回復出来たのは、本当に中野先生の治療のお陰だと思います。

中野先生、ありがとうございましたm(__)m


今は、地下鉄〜JR的な感じで帰り道…

地味にお腹が空きました(ToT)


↓今朝の朝食、たまご3つのスクランブルエッグとベーグルとバナナ…

ベーグルがまだプレーンでないところが、地味に僕式であります(笑)。

おはようございます!!

今は、電車に乗って大阪を目指しております。

昨日、行けなくなったバイタルの治療に行ってきます。


で、昨晩は、あれから極寒の道場で定番の踏み台運動を…

寒さ、孤独との闘いの中、45分間。

最終的には、湯気が出るくらい汗をかいてました。

その後は、腹筋をして終了。


運動後は、とりあえず夜用のプロテインを飲んでから〜

お楽しみのお風呂タイム♪

お風呂で温まった後は、改めて栄養補給をしました。


今日も治療から帰ったら、何かしら運動をしたいなと思ってますが…

無理のない程度にウェイトトレーニングもやりたいですね(汗)。

まさか、こんなに足止めされるとは思ってなかったので、地味に焦ってますが…

焦りすぎて余計に悪くならないように気を付けたいと思いますm(__)m