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帰ってきたD.D.3日目。

コメント(2) [テーマ:ダイエット]
パソコンからログインできないのですが、

僕だけでしょうか？(今は携帯で打ってます)




起床後 ストレッチ10分

朝食 ご飯、味噌汁、焼き鮭、納豆、かま揚げしらす

昼食 ラーメン、ご飯

間食 オレンジ

夕食 赤飯、サラダ(レタス、カイワレ、エンドウ豆)

ハマチ刺身、野菜炒め(豚肉、茄子、ピーマン)

夕食後 乳酸菌飲料、豆乳


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2012年06月03日 |
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