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有酸素系

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有酸素系が一昨日からオッケーでたので

自転車ぶんぶん漕いでます。

昨日からはランニングもオッケーで

走ってみました。

テーピングで痛みのでないようにしてステップ系ジャンプ系

してみたらやはり痛みが出てやっぱりかとちょっと

悲しくなりました。

が、悲しんでる場合ではないので

できることを見つけて励んでいきます。

痛みが出ない状態でできる良い動きを

せっせと行い身体にいい動きを覚え込ませます。

結局試合になったら癖づいた動きしか発揮出来ませんからね！

では、明日もリハビリ頑張ります☆
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2012年08月03日 |
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