きょうは練習はお休み。
でもジムには行ってきました
きょうもふくろはぎの様子を見ながらリハビリ。
ジャンプは痛みなくできました。
治療にも行ったのです、たいした事はないみたいです。
良かった良かった
そして今年初の上半身トレーニングもガッツリ！！
あしたは筋肉痛かな～～～。

きょうも朝からテニスラボで練習。
みんなとアップに入り、ボレーまでアップに混ぜてもらいました。
そしてアップ終了後、わたしの左ふくろはぎに異変が
膝を庇ってか、いままでにない感覚。。
それでもまだできそうだったので、2対１の打ち分けの練習に半面に入れてもらい練習続行。


しなければ良かった


途中で違和感が強くなりそのまま練習終了。。。
寒さと膝を庇ってか自分が思っている以上に他の場所で自分の体を支えてるみたいです。


すぐに治療院に向かい治療をしました。


午後はそのままジムへ。
様子を見ながらリハビリをしました。
ジャンプなどはきょうは我慢してやめておき、スクワットやお尻のトレーニングをしました
最後に治療院に行ってふくろはぎの違和感もなくなっていたので、ランニングをしてみたのですが。。。
１０秒で止めました
走れないほどではないですが、無理はしないでおこうと思います。
せっかく良くなってきている膝なのにからリハビリができなくなってはつらい


軽く伸ばしただけなので、2、3日もすれば治るはず。
心配しないで下さいね～～～。


でもできるようになったからって、楽しくて無理をしてしまう。
駄目ですね。焦らずゆっくりやらないと。。。
きょうは勉強になった1日でした[泣く]

きょうはメインスポンサーであるニッケの本社に新年のご挨拶に行ってきました。
朝９時から新年祝賀式に出席
式の前にニッケの降井会長と佐藤社長とお会いし、そのまま式に出席。
そして佐藤社長のすばらしいご挨拶のあとに、挨拶をさせていただきました
このような席で挨拶をさせていただくのは初めてのことなので、すごく緊張しました。
なんとか無事終了。
式は３０分ほどで終了しました。


そして今日の午後は２０１０年、初打ち
してきました
膝の調子もすごく良くて、きょうもいい感じに動けたと思います。
きょうは１時間半ほどテニスをして来ました。
これからは週に４～５回はテニスの練習も混ぜて行こうと思います。
でも。。。
まだ真ん中でしかうてないけど[ショック]

きょうは奈良のおじいちゃんところに新年のご挨拶
そこで見つけたこれ
↓↓

たくさんできていました～～～


分かるかな？？？なんでしょうか？？

そう。
おいしそうなレモンがいっぱいできてました


そして今年のお正月。
何年振りでしょう。
おせち料理。
これで２０１０年も頑張れそうですね。

ちなみにこのおマメさん。
大阪のおじいちゃんが作りました。
８９歳です
すごくおいしかった[ドキドキ小]

あけましておめでとうございます[にっこり]
今年もよろしくおねがいします


ことしのお正月は、本当にゆっくりしています。
もう、いつもなら試合が始まっているんですよね。。。
久々に家族と過ごし、お正月を楽しんでます。


今年は復帰して、怪我もなくプレーができるといいな
まだ、いつ復帰かは決まっていませんが今年1年も頑張ります
皆さん、応援していて下さいね☆