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8:00 起床・朝食（白身とささみの親子丼）
9:00 道場掃除
11:00〜14:30 練習
15:00〜16:00 ウエイトトレーニング（腕、腹）
16:10 食事（ちゃんこ、ご飯）
18:30〜20:50 出稽古
20:50〜21:00 食事（ささみ、海藻サラダ、野菜ジュース）※出稽古先に弁当持参
23:00 道場帰宅
聖なる夜？
だからどうした！
「努力に勝る力なし！」
9:00 道場掃除
11:00〜14:30 練習
15:00〜16:00 ウエイトトレーニング（腕、腹）
16:10 食事（ちゃんこ、ご飯）
18:30〜20:50 出稽古
20:50〜21:00 食事（ささみ、海藻サラダ、野菜ジュース）※出稽古先に弁当持参
23:00 道場帰宅
聖なる夜？
だからどうした！
「努力に勝る力なし！」
