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出稽古 de 学ぶ photo

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朝は雪が降っていたのに、今ではすっかり晴れました。

これで、安心して出稽古に行けます。
今日もまた、しっかり学ぶぞ！

吸収するのは、糖質だけじゃない。
「努力に勝る力なし！」
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2010年02月18日 |
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蕎麦を身体で味わってます photo

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旨いなぁ。

糖質がじわじわ身体に染み込んでいっているのがよく解ります。

特に蕎麦はGI値※が低い為、よりじわじわ吸収される筈です。

※GI値:血糖値の上がり易さを数値化したもの。この値が高い程、血糖値が急激に上昇する。
血糖値が急激に上昇すると、それに応じてインスリンが分泌され、余分な糖分が脂肪細胞として貯蓄されてしまう。
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2010年02月18日 |
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親の苦労子知らず丼 photo

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鶏の胸肉で親子丼を作ろうと思ったら・・・・・・

卵が無いではないか！

そんな訳で、親だけが頑張った親子丼、その名も「親の苦労子知らず丼」になりました（笑）。

でも、味はまずまず。
手前みそながら、上出来です。
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2010年02月18日 |
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胸のトレーニング その4 photo

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ワンハンド・プッシュアップ。

足を大きく開き、バランスをとりながら行います。

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2010年02月18日 |
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胸のトレーニング その3 photo

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ワイドスタンス・プッシュアップ。

ノーマルよりも、腕を大きく広げてプッシュアップを行います。
ノーマルに比べ、より胸に負荷をかけることが出来るプッシュアップです。

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2010年02月18日 |
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