今日は、お昼からバスで移動です。
そんな訳で、移動前のウエイトトレーニングをしています。

今日は「背中」の日。
個人的には、背中のトレーニングが一番好きなんです。
今日も、良いトレーニングが出来てます。

完全にオフの一日でした。

脚は筋肉痛ですが、身体の疲労はバッチリ抜けてます。

明日から、また闘いです！
行くぞ！

今日は、事務所で記者会見でした。

その後、色々用事を済ませ、帰ってきたら・・・・・・。
もう23時を過ぎてました（苦笑）。

仕方ないです。
明日は（って、もう今日ですが）身体を休めますので、今日は最後まできっちり追い込むぞ！

少し気になったコメントがあったので、スクワットの「水溜まり」について書かせて頂きます。

スクワットで「水溜まり」が出来るのは事実です。

どんな感じで「水溜まり」が出来るかというと、

顔の下に水滴が落ち始める。
　　↓
振っている両腕に沿って、水滴の後が残る。
　　↓
尻の下に、水滴が落ち始める。
↓
顔の下、両腕の跡、尻の下に、小さな「水溜まり」が出来る。
　　↓
四つの「水溜まり」がくっつき、大きな一つの「水溜まり」となる。

以上です。

今日は500回だけでしたので、写真の程度の跡しか残っていませんが、だいたい1,000回を超えたあたりから「水溜まり」が出来上がります。
時間と体力のある方は、試してみて下さい（勿論、個人差があります）。

基礎体力トレーニングと言えば、やはりスクワットです。

ある程度回数をこなすと、必ずこのような汗の後が付きます（ちょっと判りにくいですが)。

うーん、掃除をするのが面倒臭い（苦笑）。

掃除を終えたら、これから事務所に向かいます。