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プロレスさんさんからのご質問です。
まず、
「ダンベルとか使うと身長伸びないんですよね？」
という問いに対してですが、たぶんそれはないと思います。
実際、私は中学生の頃からウエイトトレーニングをしていましたが（お小遣でダンベル、エキスパンダー、ブルワーカーを。お年玉を使ってバーベルとベンチを買いました）、高校を卒業するまで身長は伸びました。そして、何より腕立て伏せや腹筋なども、自重を使ったウエイトトレーニングの一種ですので、変わりはないと思います。
それと、もう一つ、
「胸筋と腹筋の鍛え方を教えて下さい」
とのことですが、これはそのうちまとめて写真付きで更新します。
もう少し、待ってて下さいね。
まず、
「ダンベルとか使うと身長伸びないんですよね？」
という問いに対してですが、たぶんそれはないと思います。
実際、私は中学生の頃からウエイトトレーニングをしていましたが（お小遣でダンベル、エキスパンダー、ブルワーカーを。お年玉を使ってバーベルとベンチを買いました）、高校を卒業するまで身長は伸びました。そして、何より腕立て伏せや腹筋なども、自重を使ったウエイトトレーニングの一種ですので、変わりはないと思います。
それと、もう一つ、
「胸筋と腹筋の鍛え方を教えて下さい」
とのことですが、これはそのうちまとめて写真付きで更新します。
もう少し、待ってて下さいね。
[Web全体に公開]
2009年12月23日 23:30 |
byプロレスさん on 2009年12月24日 ＠16時00分
これからいっぱい鍛えます！
更新楽しみにしています！
byスウィーティ〜 on 2009年12月24日 ＠22時07分
そして、メリー☆クリスマス( ^_^)／□☆□＼(^_^ )
大和さん 風邪ひいてないですか……f^_^;