一石三鳥

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う〜、寒すぎる！
寒すぎるせいか・・・・・・寝坊しました（苦笑）。

今は寝起きの有酸素トレーニング中です。
ここ最近、有酸素トレーニングと言えばランニングが多かったのですが、カーディオバイクで行うと、「有酸素トレーニング」をしながら「ドローイン」で腹筋を鍛えつつ携帯サイトの「日記」を書けるという、実に効率の良い時間の使い方が出来るのだと気づいちゃいました。
まさに「一石三鳥」です。

時間は無ければ作るもの。
「努力に勝る力なし！」

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2010年03月10日 09:26 |

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