グリコの「クレアチンパウダー」。
瞬発力アップに効果を発揮するサプリメントです。

ちなみにこのサプリメント、摂取の仕方がちょっと難しく、ローディング期、メンテナンス期と摂取の仕方が異なります。
まず、クレアチンを摂取し始めた一週間（ローディング期）は一日約20gを4回に分けて摂取。
そして、その後の摂取期間（メンテナンス期）は、一日約5gを目安に摂取します。

また、これは征矢くんから教わったテクニックなのですが、クレアチンをより吸収し易くする為には沸騰させたばかりの熱湯で溶かして飲むことがベストだそうです。

さて、そんな訳で私は現在ローディング期。
自分の身体にどのように作用するか、非常に楽しみです。