ログイン

D.D.42日目

コメント(2) [テーマ:ダイエット]

D.D.42日目




起床後　有酸素的散歩　45分

運動　　ダンベルツイスト　10回×2セット
　　　　　ツイストランジ　10回×2セット
　　　　　ダンベルキャッチ　15回×2セット
　　　　　リバースダンベルキャッチ　15回×2セット

朝食　　ご飯（白米）1膳、味噌汁（玉ねぎ、人参、さつま芋、若布、
　　　　　アゲ、豆腐、ネギ）、焼き鮭切り身1/2尾、ゴーヤージュース

昼食　　ご飯（白米）1膳、チーズコロッケ、トマト1/2個、ウインナー1本、
　　　　　玉子焼き1切れ、ポテトサラダ、豆腐の白身魚はさみ

間食　　チョコ5個、クッキー5個

夕食　　豆腐1/3丁、焼肉（豚肉、玉ねぎ）、枝豆

夕食後　乳酸菌飲料




ちょっと季節外れ気味の枝豆を


頂きました。喉越しの良い飲み物が


欲しくなるところですが、我慢我慢〜。



[Web全体に公開]
2011年10月12日 |
| この記事のURL

BW動画だよ

コメント(2) [テーマ:プロレス]

またまたＢＷの動画がＹＯＵＴＢＥに


ＵＰされていたのでご紹介します。


※注意※


下記のリンク先では動画が流れますが、


携帯で当ブログをご覧の方で、


パケット定額制を利用されていない方は


多くのパケット通信料がかかりますので、


ご注意ください。



BW in Hiroshima!!!



次回重大発表あり？




[Web全体に公開]
2011年10月12日 |
| この記事のURL

2件中 1～2件目を表示


1