最新投稿RSSD.D.58日目。
起床後 有酸素的散歩 45分
運動 ダンベルツイスト 10回×2セット
ツイストランジ 14回×2セット
ダンベルキャッチ 15回×2セット
リバースダンベルキャッチ 15回×2セット
朝食 ご飯（白米）1膳、味噌汁（玉ねぎ、人参、さつま芋、ネギ、
アゲ）、焼き鮭切り身1/2、ゴーヤジュース
昼食 ご飯（白米）1膳、玉子焼き、さば塩焼き、ミニハンバーグ
ひじき、筍煮物、春雨サラダ
夕食 カップラーメン（キムチ味）＋とろけるチーズ
夕食後 乳酸菌飲料、アップルジュース
今日は明日の仕事の準備で、
先ほどようやく帰宅・・・。
ピグライフにも全然つながらないし。
いいことないから、さっさと寝ようっと。
