以上、Ｙｕｋｋｏ　Ｙａｍａｍｏｔｏさんが撮って下さいました。

今朝もサービス練習をリハビリの前に

やりました。サービスはまだまだ

ものになってなくて　チェックポイントを

じっくり一つずつクリアーして

コースをしっかり狙えて威力のある

相手の嫌な、サーブにしていきたい。

９時からリハビリ　と疲労が溜り気味

だったので物療もしっかりやって

炭酸泉で温まってから　１５歳の

大前綾希子ちゃんと　２時間。

練習量が一気に上がってきて

血豆がぷしゅっと潰れちゃった・・

綾希子ちゃんはぴょんぴょん跳ねて

足の速い元気な子でした。

練習が終わった後も

アイシングとハイパーサーミアという

機械で物療。

疲労に効くという炭酸泉に浸かって

湘南新宿ラインでぴゅーっと帰ってきました。

夜ごはんは最近近所にできた

ｅｃｏｍｏというＬＯＨＡＳスタイルな

レストランで有機野菜を使った

サラダとパンを食べました。

有機野菜は人参なんて砂糖の中で

育てたみたいに甘いんです（陳腐な発想？）


以前はいくら寝る前にコーヒーを飲んで

も平気だったのに最近どうも　カフェイン本来の

作用正しく目が冴えてしまうので　

Ｄｅｃａｆの有機栽培コーヒーにしたりしてます。

やっぱり冬の夜は寒いからコーヒーも

飲みたくなるので。。。

シャンプー＆コンディショナーも

添加物一切使っていないものに

したら艶が出てきて　冬の乾燥にも

強くなりました。

玄米や根菜などを多く摂るとよく噛むことになるし

生きる活力がじわじわと湧いてくると感じるのは

気のせいではないと思うのですが。。

今夜は自宅でゆっくり寝ます。

ＪＩＳＳも快適なのですが

やはり家はわんこもいるので

快適＋α　（愛）がありますね

誰かが私のブログについて

３日に一回くらいわんこネタが出てくると

言ってたけどほんとですね・・

ふふふ。

明日はじっくり球出しでフォーム作り。

明後日は全日本車椅子選手権決勝を

見に行こうと思っています♪