味の素NTCでの合宿を終え帰って来ました。

午前4時間の練習で3リットルのお水。

半分にはスポーツドリンクパウダーや

塩分も入ってますが、こんなに飲んじゃいました。

このお水を先週から飲んでいるせいか激しいトレーニングで

もちろん疲れてはいるのですが

本来なら死んでそうな所を死んでいない。

いいかもしれない。

この赤いパッケージはナチュラルで私のお気に入りは

青いパワースパークリングと緑の微炭酸の方です。

炭酸は飲んだそばから元気になる感じがして

とっても好きです。

シューマッハも飲んでいるミネラルバランスに

優れたお水らしいです。


今朝は９時から3時間ヨネトモとくるみちゃんと

練習。後半１１時から１時間は3人でポイント練習。

１２時から１時間は母との技術練習。

疲れれば疲れるほど体から無駄な力が抜けて

正しいフォームが身に付くのがわかる


午後は横浜に行ってトレーニング。

今日は野球のピッチングやバットを持っての

素振りなどを体幹をぶらさないように

股関節の使い方を意識してやりました。

疲労度MAXでしたが違う競技をやると

新鮮で楽しんでできます。

その後はサイドへのフットワークドリル。

体のクセをしっかり直して行きロスのない

動きを目指してやっています。

なかなか染み付いてしまっている癖というものは

簡単に直るものではありませんが

意識して動くということを何度も反復して

できないことをできるように

超えられなかった壁を超えられるように。

そしてトレーニング終了後は治療もして

もらいました。

明日も練習して日曜日にオフをとる予定でしたが

ちょっと疲労がたまり過ぎているので一度

リセットして来週にまた質の高い練習とトレーニングを

する為に週末２日間休むことに決めました。



今はNTCで撮影してもらったテニスの

映像を見てなんやかんやと研究してます。

来週は今週より進歩するぞ！

昨日は朝８時半から村上監督に練習して

もらい、そのまま１０時から浜浦トレーナーと

ボクシング。お昼休憩を挟み、２時から

ヨネトモと練習。５時に終え、サービスの

感覚が掴めないのでサービス練習。

４５分やってやっと良い感覚が出て来て

６時に終了。

それからプールで軽くクールダウン。

とか言ってバタフライできる所を見せようとしたら

息ぜぇぜぇ。　

残りは軽く泳いで炭酸泉でリラックス。

それから高校の同級生の佐藤かほりと

ご飯を食べに。

とてもたくさん笑っていい時間を過ごせました。

ありがとう。

それから大浴場でサウナ入って、水風呂入って

サウナ入って　任侠ヘルパー？　草彅君の

やくざがヘルパーさんやってるドラマ見て

水風呂入って　お風呂入って

してたら　元気満ち溢れて来て

寝た。

朝起きたら　昨夜あまりに暑くて冷房つけたら

消し忘れてしまって　ビックリ。

慌てて　窓開けたら外はタイみたいに

湿ったぬる～い空気が入って来て

ホッとする。

全米の頃のニューヨークもめっちゃ

すごい湿度。それでもって　プレイヤーズラウンジ

は冷房ガンガンだから　それを想定した

特訓だったのだ。昨夜の冷房の消し忘れ、

いや本能がそうさせたのだ。

な～んつって。

朝食前にロード行ってくるわ

って。ボクサーか！