今日は９時半から父と一時間ほどテニス

しました。前半はメルトンボールという

軟らかいボールで、そして後半は普通の

ボールでミニテニスのポイントなどをしました。

今日のもの凄い強風でボールが流されて

いくのと一緒に踊らされちゃいました。。
　
　その後ランチを母、妹と３人で茅ヶ崎は鉄砲通りの

たさき　というオーガニックな感じのお店に行きました。

母はとんかつランチ、妹は焼き豚ランチ、

私は野菜カレー、どれも素晴らしいお味でご飯も

玄米ともち米が一緒に炊かれたもので、

前菜などもむっちゃ美味しくて最高でした。

　家で普段玄米召し上がってる方、もち米と一緒に

炊いてみては？かなりオイシぃ　もっちもち～

食感って大事ですよね～。でも同時に

食感のいいものって曲者なんですよっ[ショック][注意]

なぜならその食感を求めてお腹一杯なのに

脳がまだ食べたいーっそのもちもち感を

まだ味わいたいーっと信号を送るんです。

こうなってしまったらだいぶピンチですっ

特に、もちもち・・・が危ないですね。

かりっかり、とか　サックサク　とか　もいいけど

私の脳はもちもちで一番スイッチが入ってしまうらしい。

外が「カリっ」、中が「もちっ」ってするパンとかまずいです。

午後の練習の事気にせず食べ過ぎちゃう。

だから将来パン屋さんにはなれないでしょう、

パン好きがこうじてパン屋やってま～す、

ではなくてパン好き過ぎて、美味しいパンが

焼けたら自分で食べ尽くしちゃうっ。

だからパンを我慢してご飯生活にするだけで

割と簡単に減量可能。

あ、でももち米入れて炊いたらもちもちしちゃって

危ないなぁ。。

go back to the basics...

久しぶりに134号線を東へ、腰越の信号で江ノ電と

合流する辺りで海への視界がひらけた時

何かが頭の中でサァーっとクリアーになった。

足元しっかり見て行こうって。。。ま、陽も沈んできて

道も暗かったんだけど、ま、そういうことじゃなくてね。

　

　ハリウッド女優のインタビューを見てて

自分を客観的に見れる女性ってカッコイイなって思った。


　
　今日は手の経過をレントゲンとって診てもらい

その後インドアをとって1時間練習した。

膝も治って、もの凄く身体が軽く気持ち良く

動けるし楽しいからついもっと打ちたいって

思ってしまうけどそこは辛抱辛抱。。。

そう、膝があっという間に絶好調

走ってても爽快爽快

久々に膝の事心配せずに飛ばせましたっ[ロケット]

ありがとぉっードクター！！

　
　テニスも恐らく再々骨折さえ避けれれば（おぃおぃ・・）

テンポ良く復帰に向けて歩んでゆけるんでは・・・

でも調子に乗ったり、油断したりが人間一番

怖いですからねっ。慎重に・・・・・・・・・

　それにしても頭痛いっ！カチ割れるっ[雷]


今夜は強風が雲を吹き飛ばしてくれたようで

キレイな月や星が見れますよっ。

皆さんに幸せが降り注ぎますように

私は今日も早く寝ますっ（って⑦時台・・・）

[ちゅー]

「みみぃちゃん、お姉ちゃん頭痛いよぉ。[泣く]」

「お姉ちゃん、だいじょうぶぅ？」
「ありがと、治ったょ。」

主演　りか
友情出演　みみぃ

だめだ　やっぱ痛い。。。

テニスって、ボール打てるって

[ドキドキ大][ドキドキ大]しあわせ～～～

今日はテニス日和の中、石川尚子姉さんと

1時間弱練習しました。

動き回ってボールを打つのが楽しくて楽しくて

午前中はジムに行ってバイクこいで細かい部分鍛えて

練習後は浜辺をランニングしました。

膝を診てもらった病院で出してくれたメニュー通り膝の周りや

臀部、腹筋、ハムを鍛えていたらあっという間に

膝の調子が良くなってきて今日は久々に楽しく走れました。

今とても聴いて乗れる曲は

クリスタル・ケイの「６３７～Always　And　Forever」

て言うかなり初期のアルバム。

アップテンポな曲の多いアルバムだけど

その中で「月のない夜　道のない場所」と言う

バラードがかなり、いい。。。[ドキドキ小]

　明日はテニスボール打ってみます。

今日もミニテニスレベルで打ってみたけど！

でも明日は雨の予報よねー。

どうしましょー♪

テレビを見てたら（最近、完全にテレビっ子・・）

柴崎コウさんがデビューしてから、目まぐるしく変る

周囲やそして全ての人に愛想良く振舞わなくては

いけなかったり、他人の評価などに疲れ切って

自分を見失いそうになった時に励まされた曲、

アンパンマンのマーチ♪だって・・・

♪なにが君の幸せ～なにをして喜ぶ～

わからないまま終わる～そ～んなのはイヤだ～

忘れないで夢を　こぼさないで涙　

だから君はゆくんだ　どこまでも～♪

[泣く]号泣・・・

　涙がこぼれて　こぼれて

　小さい頃に何気なく好きで見てたテレビだったり

映画を改めて見て感じる感動ってありますよね。

私は、魔女の宅急便が好きだな。

　自立をする為家を出て魔女の修行を1人でする

少女の心の葛藤、周りの人々の優しさだったりに

涙、涙、ナミダ・・・。

　
　今日は頭が痛くてゼッ不調、9時前だけど寝ます。

　今年は心を鍛え、磨く一年にしたいと思います。

　まずは明日ブラシとワックスでも買って、って

　ナニを磨くねんっ




　



　

今回のリーグの打ち上げの話です。

　昨年同様、会場の近くにある富山料理屋

さんでとっても美味しいお料理を頂いた後

ホテルに帰ってホテルにある露天風呂

で女子選手皆で気持ちよ～くなったら

まったりモードになっちゃったんです

[ダンス]がっ、しか～しリーグ前から打ち上げの

カラオケの為に実は木曜も2人で予行練習をし喉の調子を

整えていた（応援は絶叫してたけど・・・）

高雄恵利加ちゃんと私は

このままじゃリーグが終わらないっ、という事で

2人でカラオケへ・・・・・・

本村さんがいたら絶対3人でマイクのローテーション

なんですけど、今回は翌日の仕事で帰ってしまったんです・・・

で、2人でなんと5時間近く歌いました。

最初は2人の寂しさからか切ないバラードを歌ってたんですが

次第にテンションがグングン上がっていきノリノリに・・

とにかく楽しかった↑↑

彼女はハナミズキを　ヒトト　ヨウ　よりも上手く歌い　

アムロちゃんの歌もアムロちゃんより上手かったです。

コウダクミも良かったなぁ・・・　

途中懐メロにいったり　ラップ系に行ったり

私はｇｌｏｂｅでやたらハイテンションになったり

しつつ、最後にお互いにリクエストし合い

2人だけの会を〆ました。

私は後半だいぶ瞼が閉じだしましたが、

眠気より歌いたい欲の方が勝りイントロが流れると

口が自動的に歌いだすのでビックリしたもんです。

朝食の時に会長、社長、季温くん、研人くんがいて
その話をしたら笑って呆れてました（笑）

そりゃ、そうですよね～・・・

　ぢゃ、リーグの写真です☆ほんとに明るいメンバーの皆です。

写ってない選手もいるんですが試合前の

忙しい時にドーッて撮りました。