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腹筋…

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トレーニングは腹筋から

一番体力がある内に一番鍛えたい部位から始める

ウインドシールドワイパーで外腹斜筋に刺激を

更にドラゴンブラックで腹直筋に


どちらも上級者向けのトレーニング


俺はこれで腹筋を割ったのでオススメします！




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2015年09月02日 |
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不機嫌…

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朝から不機嫌だ…


昨日の予報では傘マークは付いてなかったのに雨降ってんじゃん…


しかも洗濯物干してたし…


朝ウォーキングを楽しみにしてたのにテンションガタ落ち…


でも暫くすると雨がやんだので隙を見て行ってきた！


しかし残り1キロくらいで、またバカみたいに雨が降ってきた…


どのみち汗でビショビショなるからいいけどぉ…



シャッター押したら屁が出たわ…


Bluetoothで繋げてたったけ…


そら黄門ちゃまも可笑しくなりますわ…
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2015年09月02日 |
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