ログイン

理由…

[テーマ:ブログ]
今日も満足のいく完璧なトレーニングが出来たと思う♪


ハマったら一筋のB型

トレーニング後は何時もの店で何時ものメニュー

トレーニングする為に、このジムに来てるのじゃなく

こいつを食べるために、このジムでトレーニングすると言う理由に変わって来た気がする…w


って言うか、そこのおじさん…


そこ…


俺の席なんですけど…orz
[Web全体に公開]
2015年09月06日 |
| この記事のURL

即座に…

[テーマ:ブログ]
ウェイトトレーニング終了は



即座に有酸素運動


音楽でも聴きながら高い心拍数を40分間キープし続ける





iPhoneから送信
[Web全体に公開]
2015年09月06日 |
| この記事のURL

集中力…

[テーマ:ブログ]
ダラダラと適当にやるならやって無いのと同じ


トレーニングは集中力！


一つの部位にかける時間は30分


使った筋肉を休ませる無駄なインターバルは取らず一気に行う


先ずは腹筋をしこたま追い込んでから

今日の部位は肩

肩を30分間 追い込み続ける


よぉし！


スイッチオン！




iPhoneから送信
[Web全体に公開]
2015年09月06日 |
| この記事のURL

気になる事…

[テーマ:ブログ]
日常生活…

食生活…

運動量…


特に何も変わらないし問題は無いと思うんだけど…


いや同年代の普通のおっさんと比べたら、かなり徹底管理してるハズ全ての事を


でもね


気になる事が、たま〜にあるんだよね…

ふぃ〜


もう41歳だしね…


ゴリゴリのおっさんだしね…


やっぱ人間ドック…


受けた方がいいよな…





iPhoneから送信
[Web全体に公開]
2015年09月06日 |
| この記事のURL

4件中 1～4件目を表示


1