G.S.A.

午後は背中と脚


加圧トレーニングで負傷箇所の回復力を高める


低重量 高回数で身体に負担を掛けないトレーニング





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O.G.M.

おはようございます


今日から早朝トレーニング再開



ふぃ〜



眠〜い…



…………






よぉし!


本日一回目のトレーニング開始!


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