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G.R.K.

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午後練開始



午後は腹筋 背中 有酸素



ガッツリ追い込む




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2016年01月04日 |
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J.T.C.

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ジム到着


今年のテーマは脚


今年は脚を強化


このマシンは優れもの



ステップ運動から階段ダッシュからショートレンジの階段ダッシュ等、多くのバリエーションで行える


あっと言う間に心拍数が150以上に上がるし



脚に与える刺激もウォーキングよりも高い


よぉ〜し！


やるか！


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