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M.M.M.

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胸胸胸


今日は胸の日


胸、肩、背中、腕、脚


5部位の中で一番好きなトレーニングが胸


胸の日は何をやろうかメニュー作りからワクワクする


一番嫌いなのが脚…


脚の筋肉痛は日常生活に支障を来す


筋肉痛で歩行や階段の昇り降りが大変


なのでずっと避けて通って来た…


でも今年は積極的にやるよ


脚をやらなければ上半身は大きくならない




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2016年01月05日 |
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O.G.M.

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おはようございます



このジムでまだ奇行種に遭遇していない


それらしき者は発見したが


未だ詳細は不明w


まぁいいや


今日も1日ガンバロー♪



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2016年01月05日 |
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G.R.K.

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午後練開始



午後は腹筋 背中 有酸素



ガッツリ追い込む




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2016年01月04日 |
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J.T.C.

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ジム到着


今年のテーマは脚


今年は脚を強化


このマシンは優れもの



ステップ運動から階段ダッシュからショートレンジの階段ダッシュ等、多くのバリエーションで行える


あっと言う間に心拍数が150以上に上がるし



脚に与える刺激もウォーキングよりも高い


よぉ〜し！


やるか！


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2016年01月04日 |
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Y.B.Z.

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やっべーぞ♪


コラムの〆切が明日だ…


でもまだ何を書こうか決まってない…



執筆活動には数時間かかる…



でもそろそろ寝る時間



明日、1日費やして書くか…



だもんで寝る前にひと狩り


最近ゲームに費やす時間も減って来た…


コツコツとたまに1.2クエをやる位しか時間が無い


オンラインに上がるのはまだ早い！


ある程度上位まで一人で上がってから


オンラインに上がるタイプw


それが俺の狩り方w


使う武器は相変わらずガンス！


とりま


ひと狩り行って来ます！w


明日も６時に起きてジムだ！


おや睡眠m(__)m







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2016年01月03日 |
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