D.D.109日目。



起床後 有酸素的散歩 20分

朝食  ご飯1膳、味噌汁、焼き鮭、納豆

昼食  チジミ1/82切れ、唐揚げ1個、、サーモン

間食  フルーツケーキ(ホール)1/4

夕食  チキンバー4本、おにぎり4個



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