D.D.109日目。
起床後 有酸素的散歩 20分
朝食 ご飯1膳、味噌汁、焼き鮭、納豆
昼食 チジミ1/82切れ、唐揚げ1個、、サーモン
間食 フルーツケーキ(ホール)1/4
夕食 チキンバー4本、おにぎり4個
起床後 有酸素的散歩 20分
朝食 ご飯1膳、味噌汁、焼き鮭、納豆
昼食 チジミ1/82切れ、唐揚げ1個、、サーモン
間食 フルーツケーキ(ホール)1/4
夕食 チキンバー4本、おにぎり4個
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