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D.D.13日目

コメント(0) [テーマ:ダイエット]

Ｄ．Ｄ．１３日目でまんねん。


起床後　ストレッチ→有酸素的散歩 ３５分

運動　　ツイストシットアップ 15回×2セット、
　　　　　ツイスト膝倒し 12回×2セット、
　　　　　レッグツイスト 10回×2セット、
　　　　　クロスバックエクステンション 12回×1セット、
　　　　　ツイストアームカール 12回×2セット、
　　　　　ツイストキックバック 左右10回×1セット

朝食　　ご飯（白米）1膳、味噌汁（玉ねぎ、さつま芋、若布、アゲ
　　　　　豆腐、ネギ）、納豆（キムチ入り）1パック

昼食　　ご飯（白米）1膳、玉子焼き1切れ、ベビーハム1切れ
　　　　　サラダ（玉ねぎ、キュウリ、ツナ）、焼きピーマン
　　　　　焼き鳥缶詰（塩味）1/2

間食　　バランスパワー1袋

運動？　草刈り作業80分

夕食　　豆乳カニ雑炊、ミニトマト6個、豆腐1/3丁

夕食後　乳酸菌飲料、豆乳




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2011年09月13日 |
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大日本観戦雑感 photo

コメント(2) [テーマ:プロレス]



メインの終了後マイクを持つアブこば選手。





背中は血だらけです〜Σ(°д°lll)


「岡山はプロレス愛でいっぱいです」的は言葉から


「皆さんも立ってください。テレビ朝日とかで


見たことあるでしょ？」


まさかまさか？！



「岡山の皆さ〜ん、愛してまぁ〜〜〜〜す！！」


やっちゃいました（笑）おまけに・・・




自分のテーマ曲でエアギターならぬ蛍光灯ギターるんるん


も披露してくれました。


終了後は売店・出入り口でメインの4人が


血みどろでお見送り〜。


ちょっと気になったのは、いくら特別興行とはいえ


試合中にもかかわらず、リングのそばに


お客さんが近づいて携帯で写真を撮ってたこと。


ミノワマン選手の試合のときなんですが、


これは若手、練習生の方に何とか


してもらいたかったですね。


危ないったらありゃしない！



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2011年09月13日 |
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