最新投稿RSS
D.D.23日目だっちゃ〜。
起床後 有酸素的散歩35分
朝食 ご飯（白米）1膳、味噌汁（玉ねぎ、人参、さつま芋、若布、アゲ
豆腐、ネギ）、納豆（キムチ入り）1パック、焼き鮭1/2切れ
運動 草刈り作業 100分
昼食 ご飯（白米）1膳、玉子焼き1切れ、サラダ（玉ねぎ、キュウリ、ハム）
ミニトマト6個
間食 バランスパワー2袋
夕食 チゲ雑炊、豆腐2/3丁、ポテトコロッケ、ざく切りキャベツ
夕食後 乳酸菌飲料、豆乳
今日は筋トレする日だったのに、
しませんでした。特に理由はないですが、
カラダが何となく拒否したので。
明日以降で調整しよう〜。
3件中 1～3件目を表示
1
