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単純…

[テーマ:ブログ]
最近の暑さ…


朝の有酸素にリスクが生じる…


熱中症寸前でのウォーキングは危険…


かといって夕方やればいい？


そうじゃない


夕方にするのは意味が違う


朝にやるから1日の代謝が上がる


夕方はトレーニング後に行い脂肪を燃焼させる為


だったら





もっと早く起きて日差しが強くなる前にやればいい


単純な事だった♪


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2015年07月15日 |
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