朝食は、ホテルの和定食。
ポテトサラダは、食べたかったけどマヨネーズが気になったから我慢。

長崎空港から羽田に到着して、その日のスケジュールと消化も考えて、羽田空港内の寿司屋で昼食を取ることにした。

巡業中は、日々違うところに居るから練習も満足に出来ないし、体重が若干増えてる。
これから一週間が勝負だということで気を引き締め直す意味も込めて、寿司を食べた。
上寿司を一人前。
イクラとウニは、ちょっと気になったけど、昼だったから全部食べた。

その後、都内のトレーニングジムに行った。グリコのサプリメントも必須。
有酸素運動でプールも取り入れてるんだけど、プールの下にレストランがあって、息継ぎのたびにいい匂いがしていて・・そこでも忍耐。
そこは、著名人がたくさん会員になってるジムで、たまたま風呂場でテリー伊藤さんに会って、「痩せましたね」と言われて、気分よかった。

夜は、久しぶりに家族団らんの食事。
さんま以外は、写真の料理をみんなで取り分けて食べたんだけど、一人ずつの小分けになってないと、つい食べ過ぎちゃう。

ちなみに、家族の反乱再び！！
久しぶりに俺が帰ってきたとたんに、いきなりヘルシーメニューになり、このおかずでは不服だったみたいで、俺の食事が終わった後、別のおかずを作って食べてた・・・。


〜10月17日メニュー〜
【朝食】
・ご飯一杯
・味噌汁
・筍の煮物
・生卵
・焼き魚
・梅干
・昆布

【昼食】
・上寿司一人前






【夕食】
・松茸焼
・サンマの塩焼き
・サラダチキン
・白菜と豆腐と長ネギと白滝のルクエ蒸し
・シソジュース