7：00　広島のリーガロイヤルホテルで朝食。
洋食のバイキングの店と和食の店があったが、和食の店を選んで、尚且つ、カロリーの少なめな和定食を選んで食べる。
温泉卵と茶碗蒸しは我慢した。
良いホテルでの朝食だし、美味しかった。

練習後（もちろんグリコのサプリも忘れずに）、広島風お好み焼きに後ろ髪を引かれながら広島を後にして、長崎へ移動。
電車の時間が迫っていたから、駅弁のあなご飯を買った。
とっさに目に付いたものだったけど、うなぎよりは脂がのってないからな。
ゆで卵も6コ購入して、車内で食べる。

長崎に到着。
長崎というところは、食という部分で非常に好きな町の一つだ。
長崎といったら中華街！特にちゃんぽん！皿うどん！！中でも、いつも行く店のクリーミーなちゃんぽんは格別だ。
ただ今回はその気持ちを封印して、大好物の鯨ベーコンが売りの鯨専門店もホテルの近くにあったんだけど、その隣の一杯呑み屋に敢えて入った。
KAIと営業部長と夕食。
昨日の夕飯がおでんだったから、今日は焼き魚がすごく美味しく感じた。


〜10月14日メニュー〜
【朝食】7：00
・ご飯一杯
・味噌汁
・納豆
・焼き魚
・しいたけと高野豆腐の煮物
・人参と豆乳のジュース
・お茶



【昼食】14：10
・あなご飯
・ゆで卵6コ









【夕食】19：00
・筑前煮
・サバの塩焼き
・刺身の盛り合わせ3種（タコ、キビナゴ、アジ）
・焼ナス
・野菜のお通し
・お茶

8時過ぎに起きて、ホテル内の簡易的なバイキングで朝食。
いつもより遅い朝食になった。

すごく体重が気になる。太っているんじゃないかという実感がある。
本当は朝起きて計るのが一番正確なんだけど、体重計がないから、いつも練習後に計ってるんだ。
前の日にフグを食べ過ぎたから不安は的中・・・。体重が・・・。

ジムでグリコのサプリメントを摂りながらトレーニングをして、その後、営業の運転する車で広島へ向う。
途中のドライブインで止まって、レストランで昼食。
このレストランもバイキング形式で、低脂肪・高たんぱく質でカロリーが低そうなものを選んで食べた。

広島大会が終了した後は、ファンとのイベントに参加する。
前日のこともあるし、試合が終わった後のイベントは遅い時間になるのがわかってたから、先にホテルの部屋で夕飯を食べてからイベントへ向った。
イベントでは一切食べないつもりで夕飯を済ませてたんだけど、選手やファン、総勢60人近くが美味しそうに食べたり飲んだり・・・。
ちょうど俺の後ろにバーカウンターがあって、みんなが次々に酒を頼んでいく。
わかってたことだけど・・・忍耐。忍耐。

イベント終了後、他の選手たちは寿司を食いに行ったが、俺は一人でホテルに帰る。


〜10月13日メニュー〜
【朝食】8：30
・ご飯一杯
・味噌汁
・鮭2切れ
・生卵
・納豆（小）
・高菜
・コーヒー






【昼食】13：15
・ご飯一杯
・味噌汁
・お刺身2皿
・オクラの和え物
・冷奴
・サラダ

【夕食】20：15
・おでん（ちくわ、こんにゃく、大根、卵、しらたき）
・ゆで卵2コ
・サラダ

７：３０　ホテルのバイキングで朝食。
サラダにかけるドレッシングが、ノンオイルじゃなかったのが残念。

９：３０　今日もジムで練習。サプリメントはもちろんグリコのものを。

練習後は、新幹線で徳山へ。車内で昆布巻さば寿司を一本。
徳山の駅に到着して、竹輪2本を購入。それを１７：００に会場で食べた。

徳山に来たら毎年行くフグ屋さんへ、スポンサーに連れて行ってもらった。この日は浜とKAIも一緒。
２１：３０に食事スタート。
フグは、低脂肪・高たんぱく質で、ダイエットには最適なメニューなんだけど、俺の大好物のフグ皮と肝は、ゼラチン質の為、脂肪が多くて食べられず。残念。
てっさとフグちり鍋を食べた。嫌がらせじゃないけど、浜が俺の大好物をたくさん食ってた・・。
雑炊にいたっては、鍋一つ分も食ってた。



　
　

俺は、雑炊もヒレ酒も我慢・・・

浜につられて食いすぎた。ホテルに着いたら胃もたれ。後悔。
二人は2次会へ・・
良質なたんぱく質も、摂りすぎると脂肪になるから気をつけなければ・・。
ホテルに到着は23時。
消化を待たずに24時に就寝。

〜10月12日メニュー〜
【朝食】7：30
・ご飯一杯
・味噌汁
・白身魚のボイルと鮭を2枚ずつ
・筑前煮
・キムチ
・たくあん
・サラダ（和風ドレッシング）
・ヨーグルト
・コーヒー

【昼食】
・昆布巻サバ寿司1本

【間食】17：00
・竹輪2本

【夕食】
・てっさ
・フグちり鍋

朝6:30起床。7:00朝食。

ジムで練習。今日もグリコのサプリメントを忘れずに。

12:30帰宅して巡業の支度。腹が減ったけど、駅弁を楽しみに我慢・ガマン！

女房に新横浜駅まで車で送ってもらい、海鮮ちらし寿司と巻き寿司3本を買って新幹線に乗り込む。
結局、海鮮ちらしだけ食べた。同じ量のたんぱく質も何回かに分けて食べた方がいいし、胃が拡張するのも嫌だったからだ。"
"さあ、"これから一週間の巡業のスタートだ!!
サイン会とリング上の挨拶、それと接待続きだから今週はまた山場だ!!
しんどいけど減量生活、頑張るぞ！

試合終了後、岐阜羽島から大阪まで新幹線でまた移動。移動の車内で昼食の時に買った残りの巻き寿司3本を食べた。

19：30。大阪到着後に、ゆで卵4個・笹かま3個をコンビにで買って食べた。

21：00。ホテルに到着して、膝の痛み止めを飲む、という食いたい為の言い訳を作って、
コンビにでおでんを食べた。
また後悔・・・
巡業はやっぱり難しい。

消化するのを待って23：00に就寝。


〜10月11日メニュー〜
【朝食】7：00
・ご飯１杯
・タンドリーチキン
・キャベツとトマトのサラダカニと万能ネギの味噌汁
・麦茶
・無脂肪ヨーグルト
・梨
・コーヒー


【昼食】14：00
・海鮮ちらし寿司（サンマ、いくら、焼ハラス、玉子入り）


【間食】16：00
・イカ巻
・納豆巻
・鉄火巻

【間食】19：30
・ゆで卵4コ
・笹かまぼこ3コ

【夕食】21：00
・おでん
　卵1コ、大根、こんにゃく、さつまあげ（うずらの卵入り）、ちくわ、おそまつくん（練り物などの3品）

朝6:30に起きてコーヒーを飲み、7:30家族揃って朝食。
試合前なので、いつもよりゴージャスなメニューを食う!!後楽園ホールへ。

試合前にバナナ2本を食ってエネルギー補給。

無事に試合を終えて帰宅途中、渋滞にハマる。腹減った〜！
家の近所のチェーン店の寿司屋で遅い昼食。たくさん食っちまった…。ちょっと後悔。

帰宅して一休み。その後グリコのサプリメントを摂りながら道場で練習して、日焼けサロンへ。

帰宅して遅い夕食になったので、カニ１杯だけ食べた。
二日間に渡って、カニ三昧ご馳走様でした！

〜10月10日メニュー〜
【朝食】7：30
・ご飯１杯
・サンマの塩焼き2本(大根おろし添え)
・鶏肉と玉ねぎの無脂肪マカロニグラタン（少し食べる）
・カニ１杯
・豆腐と焼きのりと万能ネギの味噌汁
・麦茶
・柿
・コーヒー

【間食】
・バナナ2本

【昼食】17：30
・ざる豆腐
・海の宝石サラダ
(海ブドウ・子持ちコブ・トビコ・海藻のサラダ)
・活けだこぽん酢
・活黒そい姿造り
・イカ刺身
・アワビ刺身
・シマアジ刺身
・小肌にぎり
・黒そいと長ネギの味噌汁
・ウーロン茶

【夕食】21：30
・カニ１杯
・麦茶