どんな練習をしているか、書いてみることにしました。
今日の伊藤竜馬選手との主な練習内容。
・ストロークラリー、クロス、ボレーストローク
・ストロークポイント
ポジションをサイドからスタート、相手の球出しが逆サイドに出るので
走っていき、そのボールを打ったところからポイント開始。
ポイントが終わったらすぐにサイドに戻って、ポイント開始します。
１０ポイント連続
ずっと動いている状態になるので心拍数も上がり結構疲れます。
・アプローチからポイント
スライスのみでパッシングを打つとか制限をつけると変化が生まれます。
・サービス
やっぱりサービスはかごを使ってたくさん打つようにした方が良いです。

昨日の古賀選手との主な練習内容。
・ストローク、クロス、ボレーストローク
・クロス３球後ストレートへ１球
お互いミスをしないできっちりとストレートまで打てて１セット×１０
ただミスをしないで打つというのではなく、威力、コース、深さ、タイミングを
意識して行う。ミスが多いことを自覚できました．．．
・クロス２球ストレート１球（相手はオールクロス）
クロスの打ち合いからのストレートやストレートから来たボールをクロスへ
相手を振っていくようなショットは重要です。
これも自分の不得意なショットが分かって良いです。
・クロス１球ストレート１球（相手はオールクロス）
ひとつ前のより１球展開していくのが早いので心拍数はかなり上がります。
古賀選手は永遠にやってそうな感じでした。
説明不足かもしれませんが、こんな感じのメニューでやっています。

今年一年間、しっかりと練習もでき、たくさんの大会にも出場することが
できました。年齢は３０歳を越えたけど、もっともっと練習して若い選手に
負けないように頑張っていきたいと思います。