魔の水曜日とでも言えばいいんでしょうか・・・。
と言うのも、水曜日はリハビリを9時半から12時まで行い、そのままプールで１時間泳ぐのです。
これから、かなりきついんです[ショック]
25メートルプールなんで、まだ競技用じゃないだけマシなんですけどね・・・。
アップでクロール４往復　そして、足にフィンを付けて４往復、足のフィンに加えて、手に抵抗をかける手のフィンとで言いましょうか、それをつけて４往復そして、次は手だけにフィンをつけて４往復、次は足の間に浮輪みたいなのを挟んで、手のフィンを外して手だけでクロールを４往復、次は腰に浮輪みたいのを巻いて、プールで走るんです。この時に、足は地面についてはいけないので、水中を走るんです・・・。これがマジでしんどいんです・・・・。　ももをしっかり引き上げないといけないので・・・。これはさすがに２往復、そして、腰に巻いたまま足を浮かして、顔を上げて、手をクロールみたいにして進んでいきます。　これは、肩がめっちゃ熱くなります。インナー鍛えてるなぁって感じで、これもめっちゃきついんです・・・。あっ、ちなみに２往復。

もうねぇ、往復って言葉聞きたくな～い！！！！！
４本がいい・・・・・・・・・・・・・・・・・・！！！！！！！！！！！！！！
プール担当の岳さん、宜しくお願いします[すいません]

そんなわけで、水曜日はいつもヘトヘトです。。。