実家でリフレッシュ&栄養補給した俺は,その後いくぶんやる気を起こして,本格的に部屋の掃除をおっ始めたのだった。
大晦日前に運よく連休があったので,一心不乱に不要品の処分と普段あまり気を使わない場所の掃除に没頭。
あんなに動くのが億劫だったのが嘘のように夢中になってしまった。
あまりにもストレスで気分がふさいでいたりどす黒かったりするときに,掃除は意外にもよい解消法であることが判った。
気のせいかもしれないが,部屋をきれいにすることで自分の精神状態も健全なものに近づけるような気がしたのだ。
あの年末最後の連休は,どっさり疲れるくらい掃除に没頭したので,夢の中でまで掃除をしていたっけ(笑)。
気分が良かったので,体を動かすのももう億劫ではなくなった。
いっときは,洗い物は「帰って来てからでいいわぁ」と平気で残して出勤していたし,服は「時間があるときに畳んで片付けりゃいいのさ~」と脱ぎちらかしていた。
食事も米を研ぎ味噌汁を作るのすら面倒で,バナナと絹豆腐ばかり食べていたし,何と,果物を切るのすら面倒でスムージーを飲むことさえサボッていたのだ。
ジューサーをプレゼントしてくれた娘には申し訳なかった。
そうしているうちに少量ではあるが下血が始まり,何もかもストレスのせいにしてしまおうと思っていたが,それまでたくさん摂っていた果物をほとんど摂らなくなってしまったことで幾分お通じも悪くなり,そのせいで直腸での炎症が始まりかけていると判った。
もっとショックだったのが,現在体重45kgと痩せ型であるにも関わらず,血液検査で中性脂肪とHDL-コレステロールの数値がやたらと高かったこと。
さすがに危機感を覚え,水をたくさん飲み,空腹時の果物摂取,そして粗末ではあっても自炊してきちんと食べること,体を動かすことを心掛けてみた。
折よくも年が明けてすぐ,アルバイトでヨガ教室の講師をしている友人から,「サクラでよいから通わないか」と誘いが来た。
受講者には高齢の方が多いので,出来るだけ色々な年齢層の人が通っているように見せたいのだそうだ(笑)。
だから,思い切って会社帰りに午前中,90分ほどの時間ではあるが出来る範囲で通うことにした。
そうしたら,162だった中性脂肪値がイッキに51になり,笑った。
下血もおさまり,お通じも安定。1日2食ではあるが,今はちゃんと自分で作ったものを食べている。
今まで自己流でやってはいたが,ちゃんとした先生の教えてくれるヨガのおかげで寝つきは良く,体も軽い。
みっともない痩せ方をしないためだが,精神的にもよい影響を及ぼすらしく,相変わらずイライラはするが少しは耐性が出来たというか,気分の切り替えが出来るようになったようである。
そんなこんなで,休止していた間はこんなふうにして何とか,生きていた訳でございます。
それでは,またしばらく留守にします。
つまらん近況報告につき合ってくれた奥さん(奥さんじゃない人も)たち,ありがとうございました。
画像は,毎晩起きたら一番に聴いてるCD。
Napalm Deathのように太く短い,破壊力のある曲(おおげさ)。
大晦日前に運よく連休があったので,一心不乱に不要品の処分と普段あまり気を使わない場所の掃除に没頭。
あんなに動くのが億劫だったのが嘘のように夢中になってしまった。
あまりにもストレスで気分がふさいでいたりどす黒かったりするときに,掃除は意外にもよい解消法であることが判った。
気のせいかもしれないが,部屋をきれいにすることで自分の精神状態も健全なものに近づけるような気がしたのだ。
あの年末最後の連休は,どっさり疲れるくらい掃除に没頭したので,夢の中でまで掃除をしていたっけ(笑)。
気分が良かったので,体を動かすのももう億劫ではなくなった。
いっときは,洗い物は「帰って来てからでいいわぁ」と平気で残して出勤していたし,服は「時間があるときに畳んで片付けりゃいいのさ~」と脱ぎちらかしていた。
食事も米を研ぎ味噌汁を作るのすら面倒で,バナナと絹豆腐ばかり食べていたし,何と,果物を切るのすら面倒でスムージーを飲むことさえサボッていたのだ。
ジューサーをプレゼントしてくれた娘には申し訳なかった。
そうしているうちに少量ではあるが下血が始まり,何もかもストレスのせいにしてしまおうと思っていたが,それまでたくさん摂っていた果物をほとんど摂らなくなってしまったことで幾分お通じも悪くなり,そのせいで直腸での炎症が始まりかけていると判った。
もっとショックだったのが,現在体重45kgと痩せ型であるにも関わらず,血液検査で中性脂肪とHDL-コレステロールの数値がやたらと高かったこと。
さすがに危機感を覚え,水をたくさん飲み,空腹時の果物摂取,そして粗末ではあっても自炊してきちんと食べること,体を動かすことを心掛けてみた。
折よくも年が明けてすぐ,アルバイトでヨガ教室の講師をしている友人から,「サクラでよいから通わないか」と誘いが来た。
受講者には高齢の方が多いので,出来るだけ色々な年齢層の人が通っているように見せたいのだそうだ(笑)。
だから,思い切って会社帰りに午前中,90分ほどの時間ではあるが出来る範囲で通うことにした。
そうしたら,162だった中性脂肪値がイッキに51になり,笑った。
下血もおさまり,お通じも安定。1日2食ではあるが,今はちゃんと自分で作ったものを食べている。
今まで自己流でやってはいたが,ちゃんとした先生の教えてくれるヨガのおかげで寝つきは良く,体も軽い。
みっともない痩せ方をしないためだが,精神的にもよい影響を及ぼすらしく,相変わらずイライラはするが少しは耐性が出来たというか,気分の切り替えが出来るようになったようである。
そんなこんなで,休止していた間はこんなふうにして何とか,生きていた訳でございます。
それでは,またしばらく留守にします。
つまらん近況報告につき合ってくれた奥さん(奥さんじゃない人も)たち,ありがとうございました。
画像は,毎晩起きたら一番に聴いてるCD。
Napalm Deathのように太く短い,破壊力のある曲(おおげさ)。