一応トレーニングを趣味にしている事もあって、たんぱく質摂取は意識しています。
でも、出来れば粉末のプロテインはトレーニング後に飲むくらいに控えたいんです…(サプリメントに近いので)
食事で効率的に摂取出来る方法を考えていますが、やっぱり手軽なものがいいな…
ちなみに、あくまで「食事」でたんぱく質摂取を心掛けると「過剰摂取」が起こりにくいそうです。
過剰に摂取すると、腎臓に負担がかかるそうなので心配ですね(^_^;)
手軽なおかずとして、最近気になり始めているのが「プロテイン餃子」です。
↑例えば、ネットで見つけたこのような商品です。
地元の長野県にもプロテイン餃子を作っているメーカーさんがあって、結構人気があるみたいです。
目についたという事は、試してみたい気持ちがあるのかもしれませんので、一度買ってみようかな?…と思っていますd(^-^)
でも、出来れば粉末のプロテインはトレーニング後に飲むくらいに控えたいんです…(サプリメントに近いので)
食事で効率的に摂取出来る方法を考えていますが、やっぱり手軽なものがいいな…
ちなみに、あくまで「食事」でたんぱく質摂取を心掛けると「過剰摂取」が起こりにくいそうです。
過剰に摂取すると、腎臓に負担がかかるそうなので心配ですね(^_^;)
手軽なおかずとして、最近気になり始めているのが「プロテイン餃子」です。
↑例えば、ネットで見つけたこのような商品です。
地元の長野県にもプロテイン餃子を作っているメーカーさんがあって、結構人気があるみたいです。
目についたという事は、試してみたい気持ちがあるのかもしれませんので、一度買ってみようかな?…と思っていますd(^-^)
[Web全体に公開]
2021年11月22日 13:02 |
byやまたん on 2021年11月23日 @9時25分
気になりますね^^;
byYUKI on 2021年11月23日 @9時25分
私も最近知って、とても気になっています。
お肉の代わりに大豆を使ったものもあって、カロリーが控えめでたんぱく質が豊富みたいなので、美味しかったら常備しておいてもいいかもしれませんね♪