プロレス大好き!!

今日は珍しく土曜日にスポーツクラブに行きました。

ハロウィーンのイベントがあるという事で、少し前から楽しみにしていました。

毎年恒例で行われていたのかもしれませんが、今回初めて参加させて頂きました。

今までに着た事がないウエアの組み合わせで、ちょっとした仮装気分も味わえました♪



↑黒一色のコーディネートに、ポイントの小物は久しぶりのMONSTER EXPRESSのトートバッグなどを合わせてみました。

一時間くらいでひととおりトレーニングを終え、いよいよイベントがスタート。

トレーナーの皆さんによる「プロテイン早飲み競争」など、勝者を当てると景品を頂ける楽しいイベントがいくつもありました。

バーベルレッスン担当のKトレーナーさんは、身長180cm以上体重約100kgの"ヘビー級"クラスの方です。

予想通り、早飲み早食い競争はダントツに強くて、大いに盛り上がっていました(≧∇≦)

隣の人と距離を空けたり、声を上げての応援は禁止というルールはありましたが、それでもとても楽しめました。

トレーナーの皆さんのサービス精神は素晴らしいと思います。本当にありがとうございました。

やっぱりスポーツクラブは最高ですね(*^^*)

明日はハロウィーンですが、今月2日に続いて2回目の満月の日でもあります。

1ヶ月の間に満月が2回くるのは3年に1回くらいで、ブルームーンと呼ばれるそうですね。

しかも、ハロウィーンの日に満月になるのは実に46年ぶりだと聴きました(°▽°)

今日は"十四夜"の月でしたが、十分に明るくてキレイで満月とみまごうほどでしたね。明日の満月本番はもっとキレイに見えるかも♪

いろいろな意味で珍しい満月なので、明日の夜は十分に眺めて楽しみたいと思います。

月はずっと眺めていられるので好きです。何となく心が洗われるような気がしますね。

今年のハロウィーンは、少し落ち着いた気分で過ごしてみるのもいいかもしれませんd(^-^)



↑自分ではなかなか上手く写真が撮れないので、イメージ画像を貼らせて頂きます。

昨日はスポーツクラブに行ってきました。

先週は名古屋にパーソナルトレーニングを受けに行っていたので、大好きなバーベルレッスンは2週間ぶりです。

やっぱりスポーツクラブに行かないと出来ないレッスンなので、出来るだけレッスンのある日に通わないといけないな…

…と思っていたところ、壁に貼ってあったお知らせが目につきました。

正確には数週間前からあったと思うのですが、じっくり見たのは昨日が初めてでした。

私が通っているスポーツクラブでは、6月に「オンラインレッスン」がスタートしています。

でも、ヨガやエアロビクス的なレッスンがメインなので、私向けではないな…

さすがにバーベルレッスンはオンラインでは難しいだろうな…オンラインレッスンにはご縁がないかな、と思っていました。

ところがそのお知らせは、バーベルレッスンを含む"提携プログラム"のスペシャルレッスンが来月行われるというもので、急に興味津々ですd(^-^)

バーベルレッスン担当のトレーナーさんに聞いてみたところ、ダンベルなどで代用しても出来ますと言われました。なるほど!

一応10kgの''マイバーベル"を持っていますし、ダンベルとステップ台もあるので、家で出来ない事はありません。

しかも、スタジオレッスンはマスク着用なので安全を考慮して30分間ですが、オンラインレッスンはマックスの60分間です(°▽°)

お家ならもちろんマスクなしで参加出来ます。

久しぶりに、一番きつい60分間バーベルレッスンにチャレンジしてみるのもいいですね♪

とりあえずオンラインレッスンのアカウント登録をして、可能であれば参加してみたいと思います(*^▽^*)

↑今日の露橋スポーツセンター大会は、U-Tさんと小舩選手の地元凱旋大会になります。

10月の大会スケジュールを見た時に行きたいと思ったのですが、長野県から日帰り出来ないので見送らせて頂きました。

日曜日はスポーツクラブの日でした。

月に一度体組成を測っていますが、ここ数ヶ月間は筋肉量が標準範囲を割り込んでいます。

今月は特に少なく出てしまったのでショックです(>_<)

3月～5月の3ヶ月間、スポーツクラブのレッスンが中止になったり、臨時休業になった関係で運動する機会が減少したので、食事量も少し減らしていました。

それまでは1食でたんぱく質を20g以上摂ろうと工夫していたのに、余り意識しなくなってしまって摂取量が減ったのかもしれません。



↑これではいけない…とふと思い付き、最近買ったインスタントココアと、家にあったココア風味のプロテインを混ぜて飲んでみました。

プロテインをお湯で溶かしたらダマになりそう…と思っていましたが、熱湯ではなかった事もあって大丈夫でした。

どちらも甘さ控えめなので、違和感なく美味しく頂けました。

手軽にプロテインを飲める方法としてアリかもしれません。

寒い時期には"ホットココアプロテイン"が、私の定番になるかもしれませんねd(^-^)