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筋トレし過ぎたかもしれません(^_^;)

コメント(0) [テーマ:トレーニング]
昨日は祝日でしたので、珍しく木曜日にスポーツクラブに行って来ました。

レッスンには参加せず、自主トレを頑張ろう!…をテーマにしましたd(^-^)

最近いくつかの筋トレ器具が、使う時間をボードに記入する申告システムに代わったため、ベンチプレスが約一時間待ちになっていました。

その間、違う器具やマシンを使ってトレーニングをしていたら、結局いつもよりこなす種目が多くなりました。

胸の種目3種類、背中の種目2種類、脚の種目とさらにぶら下がり運動までやって、さすがに全身疲れました(^_^;)

いつもはレッスンに参加した後の余力次第というところがありますが、自主トレだけなら結構こなせる事が分かったので、これから時々ちょっとオーバートレーニングで刺激を入れるのもいいかもしれませんね♪
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2021年09月24日 |
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